控制不住情绪莫名其妙心烦一直感觉自己很笨记忆力下降

      中医认为恣情纵欲手淫过度或劳倦失调容易导致肾精耗伤，肾藏精主生殖，所以肾虚则脑髓失记忆力下降反应迟钝，肾虚水不涵木，所以木火偏旺，心烦易怒，首先应该饮食休息规律，多运动，控制手淫。
      

      朋友你好，你描述自己最近总是控制不住自己的情绪，心情比较烦躁，这可能跟你生活中的压力有关系，其实无论一个人做的多好，他的老板还是会批评他的，你就把老板对你的批评当成一种激励你上进的动机就足够了。
      

      熬夜会损伤身体健康，手淫频繁也会影响身体健康，但是你现在很年轻啊，才18岁，你需要去锻炼身体，增加抵抗力。平时要规律，饮食规律，睡眠。但是不要一味的否定自己。记忆力好不好？肯定要自己去锻炼的。，
      
      以上是对“控制不住情绪莫名其妙心烦一直感觉自己很笨记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的描述，1.情绪低落，记忆力下降反应慢理解力下降，跟你的失眠有关，就是睡眠质量问题。初步判定神经衰弱2.整天被老板骂，我想你在人际交往和人际关系方面有困惑。3.sy习惯会影响你的身心健康，需要你加强锻炼身体和转移注意力
      

      您好，这样sy习惯很不好，现在出现的问题都跟sy有关，完全可以按下面方法恢复的，切记去落实。1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高体重性格心理健康等各方面的，戒除的方法是：一有自慰的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。你彻底落实好吧，一般你的情况60天后就基本都好了。

      你好，根据描述，你目前缺乏发现自己的优点，没有目标，没有动力。自己想学习一门技术，用心钻研，吃苦，勤奋，奋斗的人生使你有价值感，有活力，行动起来吧。