听到不好的事就不好了有些失眠是不是抑郁的前兆也不能

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，我还是按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，因为运动可以增强声音低质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。
      

      您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜。
      

      你好，很高兴为你解答根据你上聊述的情况，考虑还是平时紧张的原因导致的，建议你平时放松心情，不要过于紧张。不要想太多目前失眠的话可以吃点安神补脑液。
      
      以上是对“听到不好的事就不好了有些失眠是不是抑郁的前兆也不能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！