做仰卧起坐的时候总是习惯性的憋气

女 | 15岁 2018-07-17 22:32:34 2人回复来自

健康咨询描述：做仰卧起坐的时候总是习惯性的憋气，导致前期做的还好，后期直接一个都起不来，这怎么办

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2018-07-17 22:34:43 我要投诉

根据您的描述。你可以试着学会深呼吸方法锻炼仰卧起坐，另外就还需要加强练习。加强营养，注意合理的膳食。不要熬夜，保持心情舒畅。

刘凤侠南宫市人民医院副主任医师擅长: 月经失调，痛经，不孕不育，生殖系统，先兆流产，子宫帮助网友：27703称赞：1

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2018-07-17 22:34:33 我要投诉

你好，根据你的描述情况，你的这种情况，这种运动都有憋气才可以起做。刚开始体力还好，所以比较省力。做几个以后体力变差，所以就显得有些费力了。这是正常的现象。建议要加强营养，增强体质。

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