大腿特别粗且腿面发硬发酸责备

      你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，想减肥的话，平时一定要控制饮食，不能吃肉制品的食物，平时加强锻炼，注意休息，不熬夜。
      

      你好，这位小男生，如果你不是一个专业模特的希望，那么就不要在意这些身体的自然发育情况，高点胖点，矮点，瘦点都没有什么问题的。关键是自己的文化知识，个人修养，专业技能有多强大！这才是将来实现自己个人价值最大化的根本保障。
      

      你说的大腿粗，腿面发硬，很可能是先天遗传因素造成的，这种腿的粗细是很难改变的。但是你可以通过运动改变腿的柔韧性。通过一些武术、舞蹈、体操等动作。使身体的柔韧性变得更好，这样就能部分弥补大腿粗腿面发硬的不足。
      
      以上是对“大腿特别粗且腿面发硬发酸责备”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      跑步其实不是瘦腿，反而腿部肌肉会更加的结实，有些人还会变粗。可以每天压压腿，有条件的话还可以将腿脖子帮上练倒立！加油！！