14岁，身高170，体重56

      你好，看了你说的这种情况，每天坚持运动，锻炼身体，多吃些富含维生素的蔬菜水果，蛋白质的食品，要注意休息，避免熬夜劳累，坚持半年左右就可能练出来。
      

      病情分析：
      你的是十四岁女孩，身高170厘米，体重56.3Kg，想练出马甲线。
      指导意见：
      可以做仰卧起坐，腹卧撑，可以练单杠，双杠，练出马甲线必须超过三个月，才能练出来。
      
      以上是对“14岁，身高170，体重56”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体描述，通常现在处在青春发育期成长期间，而且身高体重发育在正常生理范围，
      指导意见：
      建议这样情况还需要多注意，适度锻炼活动就可以的，不可过度以免影响身体健康发育，以后再考虑系统锻炼，养成良好生活习惯，