总是不自信，经常发呆
健康咨询描述： 总是不自信，经常发呆，注意力不集中，记忆力下降，有点自卑，工作中总有人嘲笑我，自己就会生闷气，跟别人交谈容易紧张，感觉别人说完了，自己还不清楚别人要表达啥。交际能力很差，我该怎么办。感觉自己都快疯了。自己也生自己的气。
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你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，总是不够自信，经常发呆，注意力不集中，这种情况最好去大型医院，看神经内科好一些，平时一定要注意休息，不能熬夜。
你需要想办法获得自信，提升与人交往的能力，获得和人交往的快乐和信心。你心目中有没有羡慕的值得学习的人，观察一下他的行为，他与人交往的时候采取什么样的方式，他是什么样的心态？
你好，根据你讲述的这种情况，考虑是心理因素，平时需要注意保暖，需要自己学会调理心情，多和朋友亲人进行沟通交流，多散散步听听音乐，发放松心情，建议进一步咨询心理专家。
以上是对“总是不自信，经常发呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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