特别容易紧张怎么回事
男 | 23岁 2018-07-20 15:05:52
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 特别容易紧张怎么回事，每次去应聘，快到我的时候就很紧张，就感觉心那里不知一股什么东西，然后就紧张，这个怎么办，
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医生回复区
2018-07-20 15:09:08 我要投诉
根据你的描述，很理解你的心情。你对应聘产生了焦虑情绪，所以快到你的时候就会紧张，可以尝试一下，放松疗法，口鼻放松，用一只手堵着一个鼻孔，另外一个鼻孔呼气，然后互换，反复多长，降低焦虑。自己调整不过来，可以需求咨询师帮助。
2018-07-20 15:11
ask83594387v4
追问
就是那么一股什么感觉这个每个人都有是吧，
2018-07-20 15:12医生回答：
一般都有，看你是否自己能调整情绪。有的人能瞬间调整过来，不怯场。
2018-07-20 15:14
ask83594387v4
追问
能多教我几个简单的办法吗，我先试试，实在调整不过来我再去考虑看下心理医生，
2018-07-20 15:18医生回答：
想象放松疗法，就是想象你在很美好的环境里，尽情的玩耍，另外一个是口鼻放松，还有一个是腹式放松疗法，就是用鼻子呼气，腹部感觉到，再去吸气。
2018-07-20 15:21
ask83594387v4
追问
好的，谢谢您，
2018-07-20 15:22医生回答：
不客气！有事可以与我联系。
2018-07-20 15:06:48 我要投诉
病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑，恐惧有关
指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来及时咨询专业精神心理医生
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