我今天拉一下腰，拉过后就在床上躺着有一个钟了

      指导意见：
      目前看还是过度的牵拉导致腰部肌肉韧带的拉伤导致，是可以热敷，按摩以及多休息等，卧床休息，不要负重及频繁的弯腰，外用活血止痛贴药物，是可以逐渐恢复。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是腰部肌肉拉伤所导致的症状，这个情况，需要及时处理，时间拖久了，变成慢性腰肌劳损，就不容易彻底恢复了。
      指导意见：
      建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，确诊病因后，可以进行一个中医针灸、推拿、拔罐等治疗，应该很快就可以痊愈，不要担心。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有腰肌损伤的情况，如有必要可进行腰椎ｃｔ检查。
      指导意见：
      建议卧床休息，可进行理疗针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛等药物治疗。
      
      以上是对“我今天拉一下腰，拉过后就在床上躺着有一个钟了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！