腰两侧疼，弯腰疼，坐久也疼

      您好，从您的病情描述来看，考虑引起腰痛的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、肾结石等，建议注意休息，作息规律，不要熬夜，建议您去医院就诊，做相关检查，进一步明确诊断，以便对症治疗，希望能帮到您，祝您健康。
      

      病情分析：
      首先腰疼伴随有小腹疼痛有可能是腰肌劳损或者是肾脏结石的原因造成的。
      指导意见：
      如果经常这种感觉的话，建议最好是去医院做个双肾的彩超看看是不是有结石或者是积水的原因。根据结果可以做相应的治疗，平时多喝水多休息，不要劳累。