有什么办法阴道可以达到紧致

      做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.
      

      您好阴道松弛根据病情的轻重可保守治疗或手术治疗，保守治疗的方法是加强盆底肌的锻炼，多做缩阴和提肛运动，注意局部卫生，减少性生活频率，不要着凉，长时间坚持症状会有所改善，严重的阴道松弛建议做缩阴手术。
      

      你好，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动配旗曼：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      
      以上是对“有什么办法阴道可以达到紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。严重的话建议通过手术修复
      

      你好！建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，如提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，经常反复，可以锻练盆腔肌肉，促进阴道紧实。同房质量还是要看双方配合度的，平时也也要多做些感情交流