减肥早餐可以用特仑苏低脂奶泡燕麦吗
女 | 20岁 2018-07-26 07:50:56
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来自广州市
健康咨询描述： 减肥早餐可以用特仑苏低脂奶泡燕麦吗？可牛奶是冷的，需要加热吗？早上用牛奶泡燕麦＋一颗煮鸡蛋会发胖吗？
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医生回复区
2018-07-26 08:02:39 我要投诉
病情分析：
你的早餐特仑苏牛奶十燕麦十一颗煮鸡蛋，牛奶必须加热后再喝。
指导意见：
减肥应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以跳绳，仰卧起坐，跑步来运动减肥。
2018-07-26 08:03:36 我要投诉
你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，坚持锻炼身体，多做有氧运动。早晨吃牛奶燕麦煮鸡蛋，并不会导致发胖的情况。
2018-07-26 08:03:53 我要投诉
你好，根据你的描述情况，不会发胖的，牛奶要加热吃，建议饮食营养均衡，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，减肥需要一个过程，贵在坚持，另外不要服用减肥药物，以免对身体造成伤害，可以做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，仰卧起坐，慢跑等等，但是要适度，不要过于劳累，祝你健康。
以上是对“减肥早餐可以用特仑苏低脂奶泡燕麦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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