我就是很胖，我125斤

      目前你15周岁，正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期不建议积极的控制饮食，以免干扰内分泌，激素紊乱会长个，如果减重的话，我们可以送牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。减少米面碳水化合物，高糖，水果和饮料的摄入。
      

      你好：减肥需要通过合理减少每天总热量的摄入及增加热量的消耗，避免过度节食引起营养不良，需要长期坚持下去，会控制好体重的。绝食减肥是不正确的，应该合理减少饮食及加强运动锻炼。
      

      指导意见：
      你好，从医学角度分析来看，减肥不主张绝食的，采用控制饮食量，增加运动量以减肥，效果较好，且较安全。建议坚持每天早晚各跑步一小时，坚持1-3个月，效果较好。
      
      以上是对“我就是很胖，我125斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      因为，你运动量大，消耗的热量也大！而你身体里蓄存能量不足于消耗，所以会导致吃了就长称当你饿时、补充蛋白质与热量低的食物这样就不容易发胖了！可以多吃黄瓜与西红柿。
      

      你好，健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行，不可以不吃饭，长期会引起胃炎。正常人体重每天浮动在3斤是正常的。建议早餐保证一个鸡蛋，午餐可以有一两瘦肉或鱼肉。正餐主食以二两为宜，蔬菜和低糖水果不限量。晚餐可以以水煮菜为主。每日的运动强度以第二天起床后，不感觉到疲惫为宜。减肥是一个循序渐进的过程，不可操之过急，你目前正值长身体的关键阶段，也是学习的重要时期，一定要均衡营养。祝好！