最近失眠，躺下睡不着

女 | 17岁 2018-07-27 14:26:34 3人回复来自

健康咨询描述：最近失眠，躺下睡不着，得过半个点或者一个小时才能睡着，已经两三天了，午觉也是，怎么办

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2018-07-27 14:30:08 我要投诉

您好！根据您的描述，您的症状不能算是失眠，是不是最近有烦心事？建议您放松心情，睡前不要乱想，做呼吸训练，放空大脑，注意多运动。

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2018-07-27 14:27:29 我要投诉

      你睡觉睡不着的时候，脑子里在想些什么呢？是因为心里压力大，睡不着吗？还是因为生活中有一些让你烦心的事？或者是身体不舒服，让你睡不着？找到失眠的原因非常重要，这样才知道如何去调整。

      以上是对“最近失眠，躺下睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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