从上高中开始，颈椎一直就很疼

      结合你目前的描述，考虑颈椎间盘突出，建议避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，外用扶他林缓解疼痛适当按摩热敷处理，门诊随诊
      

      你好，根据你目前描述的这种情况。集合你发来的报告单。颈间盘轻度膨出。我的建议是。要减少活动，注意休息息。口服一下，活血化瘀的药物。可以做一下按摩和理疗。
      

      病情分析：
      你好，颈椎间盘的轻度膨出，没有引起神经压迫症状，一般不需要特别处理，如果有症状可以通过理疗来治疗.
      指导意见：
      建议你注意正确的工作跟学习姿势，不能长时间低头，可以做一些颈椎操。如有明显不适症状，应该去医院进行正规治疗
      
      以上是对“从上高中开始，颈椎一直就很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！