我高二开始的不敢看别人

      你好，对于对视恐惧症，通常用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。
      

      你好，根据你描述考虑，你目前有想和别人进行沟通和交往的念头，但是你恐惧看别人的眼睛，目前建议在和别人沟通过程中，减少去注视别人眼睛的次数，同时注意转移注意力，将你的注意力放在别的地方。同时在和别人，进行语言沟通的时候，要保持一个良好的心态，这样能够达到一些比较友好的沟通。
      

      你好，这位女同学，从你描述的状况来看呢，你一定是某一个情节刺激到你，是你至今不敢看别人。就你的问题，我建议你找当地的心理咨询师，或者在这个平台上寻找心理咨询师，包括我在内，得到你一对一的心理辅导，相信会有所帮助的
      
      以上是对“我高二开始的不敢看别人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况描述，你逐渐有社交恐惧感，你是否有什么压力，无法摆脱，如果这样建议你与父母沟通一下，如果不好就可以去心理门诊面诊。