近期情绪莫名烦躁，容易低落
女 | 23岁 2018-07-30 18:25:10
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 近期情绪莫名烦躁，容易低落，一个人总想哭，就感觉眼泪止不住，听歌看书排解情绪，上班回来后会莫名的更烦躁，感觉越想放松就越烦躁，已经影响正常生活上班了，有没有办法不烦躁
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医生回复区
2018-07-30 18:29:52 我要投诉
指导意见：
您好！根据您的描述，您可能有负面的情绪没有排解，建议您可以多参加耐力的体育低烧，如跑步，游泳，也可以玩一下游戏来放松一下。平时注意饮食清淡，保持情绪稳定。
2018-07-30 19:14
ask86442600ny
追问
不行。我有和朋友打游戏，逛街，散步，一起的时候还好，事后心情也烦躁，更低落，睡醒后心情会更糟糕，以前从来没有过，很开朗的
2018-07-30 19:17医生回答：
那您可能是不能适应一个人的时候，每个人都不可能时时刻刻有人陪伴，要学会适应孤独，多培养自己的兴趣爱好，多读书，运动，释放负面情绪。
2018-07-30 19:21
ask86442600ny
追问
不可能，我一个人出门工作一两年了，从来没有这样过，以前哪怕遇到不好的事，过两天就好了，我是那种不记事的，但是这次不知道为什么，就是莫名烦躁，难受，感觉压抑
2018-07-30 19:31医生回答：
您如果是莫名的烦躁，可以到医院查一下激素水平，必要时到心理科进行心理疏导。
2018-07-30 19:39
ask86442600ny
追问
有没有什么比较有效的排解方法，现在已经影响到我的工作，休息，晚上明明很困，就是睡不着，睡眠质量很糟糕，工作也没精神
2018-07-30 20:04医生回答：
那可以口服安神补脑液，同时配合煅炼。
2018-07-30 18:32:22 我要投诉
你好，你最近是否压力过大？可能有抑郁症，建议你可以去，心理咨询师哪里？或者精神病医院身心科进行确诊，如果确诊抑郁症，就要服用抗抑郁症的药物，同时做心理咨询
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