我减肥呢一直少吃多运动

      你好，减肥的最好办法就是在控制饮食的基础上加强体育锻炼，而且必须长期坚持下去。因为减肥是个循序渐进的过程。必须严格要求自己，坚持下去。
      

      你好，根据你的描述情况，减肥需要一个艰苦漫长的过程，贵在坚持，建议健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，健康就好，以免对身体造成伤害，可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
      

      你好，根据你的描述情况，每天体重会有一些变化不要太紧张，减肥是要长期坚持的，减肥也要均衡营养，不能只吃蔬菜水果，主食和蔬菜水果含碳水化合物比较多，也会发胖，注意饮食结构，含蛋白质的食物也是要吃的，控制饮食的量，健康饮食，坚持锻炼身体，慢慢就会变瘦的。
      
      以上是对“我减肥呢一直少吃多运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！