我想减肥，那么一天当中什么时候是最佳时间

      病情分析：
      您好！很高兴为您解答！
      您这年龄不建议节食太过，多吃高蛋白，低脂食物，合理锻炼，晚餐可以少吃一点
      指导意见：
      您这年龄不建议节食太过，多吃高蛋白，低脂食物，合理锻炼，晚餐可以少吃点，早餐和中餐正常
      

      你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，他会导致身体内分泌紊乱等很多疾病发生，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。
      

      你好，根据你的描述情况，你的身高和体重是多少，减肥是要长期坚持的，饮食方面均衡营养，逐渐控制饮食的量，避免吃的过饱和暴饮暴食，少油腻食物和高热量食物，锻炼身体可以根据自己的时间选择早晚都是可以的，晚上睡前不要吃东西，只要管住嘴，养成良好的饮食生活习惯慢慢就会变瘦的。
      
      以上是对“我想减肥，那么一天当中什么时候是最佳时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在是生长发育的最佳时期，所以，不要刻意减肥，多吃水果，多运动就行。
      指导意见：
      不要吃太油腻的食物，多打篮球，可以长个子，不要吃减肥药，容易引起内分泌紊乱。
      

      我们说减肥并不一定需要，非吃什么东西，或者非做什么运动，只要保证一天内的运动支出量大于一天的摄入量就可以减重，锻炼方式的话一般来说主要以长时间快走或者慢跑为主。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的
      

      病情分析：
      你好，最好的时间是早上起床和傍晚的时候。配合食疗是减肥的关键，一般晚饭少吃或者吃水果代替！
      指导意见：
      你好，最好的时间是早上起床和傍晚的时候。配合食疗是减肥的关键，一般晚饭少吃或者吃水果代替！
      

      病情分析：
      你的想减肥，一天当中什么时候锻炼合适。任何时间也可以锻炼。
      指导意见：
      一天之中任何时间都可以，早，晚是最好的锻炼时间，保持在40一60分钟最为合适。
      
      以上是对“我想减肥，那么一天当中什么时候是最佳时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！