健康咨询描述: 我太胖不知道怎么练腹肌不知道怎么办所以请你帮我谢谢您了男15岁
你好,对于你所说的情况,端腹有多种练法,可以使双腿和上半身同时起,程v字形,保持的时间越长效果越好。还可以上半身不动,直抬腿。这两种方法,你都可以试试,看哪种的方法效果好,你就采用哪种方法。祝你身体健康。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,是因为你的体型属于肥胖的。
指导意见:
建议:首先是要进行减肥锻炼必须进行饮食控制加体育锻炼,在体重减轻到一定的程度后再进行腹肌训练比如做平板撑等,仰卧起坐
以上是对“我太胖不知道怎么练腹肌不知道怎么办所以请你帮我谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
那么你这种情况,如果太胖的话,肯定要减肥,首先的话一定要坚持,要有毅力。
指导意见:
最好的办法,首先要控制饮食,然后的话,要每天做仰卧起坐,最好是健身房,这样的话好一些。
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