平时身体不怎么好，缺乏锻炼
健康咨询描述： 平时身体不怎么好，缺乏锻炼，为了减肥，订了很多高强度的训练，结果可能导致腹部肌肉拉伤了，我也不太确定，就是腹部用力呼吸就会很痛，时不时咳嗽一下也会很痛，半夜根本睡不着，坐起来也会痛，而且感觉呼吸没有平时通畅，很辛苦！
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这种情况是由于平时运动太过激烈所引起的，所以造成了肌肉酸痛或者一呼吸肌肉就会痛。这种情况建议在这段期间多注意休息，并且多补充营养。
一般会需要多久才能好？因为睡又睡不好，吃也吃不下，很难受
注意休息一星期到半个月就好
那是因为什么，吃东西就会全吐出来？已经几天不能好好进食了
这是由于消化不良所造成的，最常见的是肠胃方面的疾病。
病情分析：
你好，造成胸肌拉伤可能是你急剧收缩或过度牵拉引起的。
指导意见：
拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，防止肿胀。24小时后可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
适量运动，暂时休息。
你好，考虑是肌肉损伤引起的，肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，建议您去医院的外科做相关检查，近期注意休息。
以上是对“平时身体不怎么好，缺乏锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
你好，根据你描述的症状，考虑腹肌拉伤，建议多注意休息，近期不要参加锻炼，待腹部肌肉恢复以后再进行相关运动，也可以适当的对局部肌肉进行热敷，促进局部肌肉恢复。
疾病百科| 咳嗽
温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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