今年一直心情不好怎么样也开心不起来最近晚上失眠厉害

      这种情况如果是有失眠的症状，这个你可以用安神补脑药物进行治疗，这个症状应该就能慢慢缓解，这个不用担心，平时可以多喝热水，多运动，这个没问题。
      

      您好，抑郁并不可怕，不要多疑自己，你心累具体是什么？说出不痛快，让自己变得轻松些。建议多和别人交流沟通，放松自己的心情，不凡事都往好处想，你一样乐观开心，好吗？
      

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：你的情况就是有了心理障碍，给自己心里设置了限定，就会给你带来了很大的痛苦，很大的烦恼。你可以找心理咨询师进行心理沟通交流，不一定就真的属于抑郁症的，不要过于担心自己的健康。您如果条件允许的话，最好是到户外去活动，旅游，换一个心情，会对你有非常大的帮助的。对自己以前有兴趣爱好的事情，您可以继续去做，分散自己的注意力，不要翻来覆去的想这件事情，失眠的情况，你也可以通过药物进行缓解，安神补脑类药物，比如，安神补脑液，或者谷维素和维生素b1等。
      
      以上是对“今年一直心情不好怎么样也开心不起来最近晚上失眠厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，说到底抑郁症也是一种心理疾病，当察觉到自己心理有问题或是情绪低落时要和身边人倾诉，不要一个人胡思乱想，平时多去户外运动找一些自己感兴趣的事情来做，学会在生活中找到乐趣，发现美好得事物。同时配合心理老师的辅导。建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平很重要。
      

      你好，根据你所描述的情况，建议你先到医院的心理咨询科来进行心理状态的相关评估。要适当的学会调节自身的不良情绪，进行一些户外运动，这样可以使自己的压力得到有效缓解。
      

      指导意见：
      你好，你这个完全是你生理因素引起的假抑郁症的，只要你自己克制不硬胡思乱想，放松心情，减轻压力，保持每天心情舒畅，什么事都没有了
      

      根据你的描述，建议你不要思虑过重，可以做一些自己喜欢的其他有益的事情，分散自己不良心境注意力。如果感觉自己有较重的心理压力，建议您可以选择相当正规医院精神心理科就诊，结合您的具体病情给予相应的心理疏导治疗，必要时可联合使用药物治疗，以促进症状缓解。
      
      以上是对“今年一直心情不好怎么样也开心不起来最近晚上失眠厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说你去看过抑郁症。你指的是你到正规的医院去找医生做专业的评估和诊断吗？当时的结论是什么呢？请你仔细认真的回答，才能够对你目前的状况，做一点判断。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是你把内心的这种压力情绪给释放出去，会好很多，不要一直闷在心里面，另外的话就是看待事情乐观一点，不要把事情想得太过复杂，或者是严重化了。
      

      您好！从上面描述的情况看，可能与自己的心理暗示有关。出现这种低落的情绪，是不是与最近发生的一些事情有关？如果是创伤事件后的这种情绪，属于应激反应。也有部分女性，在更年期会出现这种，焦虑抑郁的情绪。建议到正规医院去咨询，有必要时的话，遵照医嘱用中药调理。