因长期低头玩手机和写作业导致颈部的肉有点厚怎么办

女 | 17岁 2018-08-03 21:47:09 5人回复来自深圳市

健康咨询描述：因长期低头玩手机和写作业导致颈部的肉有点厚怎么办？有什么瑜伽之类可以纠正吗

投诉

其他类似问题

陈安富内江市第一人民医院副主任医师擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手帮助网友：179620称赞：3729

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-03 21:54:20 我要投诉

指导意见：
目前的情况是长期使用手机，感觉颈部的地方肉比较厚，这个可以考虑减少手机的使用，另外就是可以练习瑜伽，对于这个长期玩耍手机，还会增加颈椎病等问题的风险，所以自己还是需要注意的，局部可以热敷和按摩理疗下

李博锦州市中心医院主治医师擅长: 肠梗阻，阑尾炎，消化道肿瘤，胆囊结石，乳腺疾病，甲帮助网友：27292

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-03 21:51:44 我要投诉

如果长期低头玩手机，导致的颈部的肉有点厚，考虑是由于颈椎的原因造成，所以建议这种情况可以适当的，减少看手机的次数和时间，建议适当多外出运动，可以做瑜伽来帮助缓，是可以纠正的。

孟庆波朝阳市中医院主任医师擅长: 骨髓炎，股骨头坏死，肩周炎，肩周炎，骨折治疗等帮助网友：23445

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-03 21:51:53 我要投诉

你好，根据你目前描述的这种症状。现在是否有这种情况？因为没有看到你发来的图片。我希望你去医院应该检查一下。一定要诊断清楚。再做下一步的治疗计划。
以上是对“因长期低头玩手机和写作业导致颈部的肉有点厚怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马国良辽源市中心医院副主任医师擅长: 急性阑尾炎,胰腺炎,阑尾炎,胆囊炎帮助网友：8045称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-03 21:53:10 我要投诉

你好，根据你的简单描述，你的这种情况下考虑是低头引起的局部脂肪增厚。可以做一做颈部肌肉锻炼，做一做头部，颈部按摩，瑜伽也可以。

韩震商丘平原医院主治医师擅长: 颈椎退行性疾病,腰椎间盘突出,颈肩腰腿痛,关节脱位帮助网友：13329称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-03 21:58:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知平时经常低头玩手机和写作业，引起颈部不适，可以适当锻炼。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要长时间低头，可以适当仰脖，不要枕高枕头，可以枕个颈椎枕，每天做颈椎米字操，可以做瑜伽，希望能帮助你。