负重跑，膝关节和踝关节有些变形了

      你好，根据你的描述，目前存在膝关节及踝关节变形的情况，建议平时注意休息，避免劳累，局部是否伴有疼痛？到医院行膝踝关节磁共振检查，排除韧带损伤。
      

      如果有韧带断裂，没有进行修复，只是靠其畸形愈合，会导致关节变形的。在有下肢负重过大的话，也会导致关节变形。要尽量的保护膝关节，因为形成骨性关节炎啊，只有换膝关节，要不然会很痛苦的。
      

      如果长期负重，短跑可能会造成关节的损伤。建议平常运动量不要过大过猛，循序渐进，适当的休息。少吃一些，辛辣刺激性食物，加强营养增强体质。
      
      以上是对“负重跑，膝关节和踝关节有些变形了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果是负重跑，膝关节，踝关节有些变形，那么一般这种情况。建议最好不要通过负重跑，这种情况相对来讲就可以选择正常的跑步就可以了。