心如刀绞，记忆力下降

      你好，出现这样的情况是遇到了什么让你感觉压力特别大的事情了吗？建议你先学习一些心理放松的方法，比如呼吸放松和想象放松，同时建议你到医院的心理科或精神科就诊。

      这种情况考虑这个，如果是睡眠不好的话，你可以用，安神补脑的药物进行改善就行，或者是中药都可以改善这个症状，这个你不用担心，没问题。

      你好，情绪低落，缺乏自知力，人格特征稳定性和心理协调统一性发生变化出现幻觉妄想，这是精神障碍的典型特征，也是重要的诊断标准。
      建议由家人陪同，到医院检查诊治。并根据检查结果，制定针对性治疗方案。
      以上是对“心如刀绞，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      先增加体育锻炼试一试。
      1、根据自己的身体状况和兴趣，每天20-30分钟的快走或慢跑，或健身，打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体和记忆反应能力。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，遇事敏感。
      3、把一些需要记住的事写下来，经常看一看。或用便签纸贴在门子上，这样一些重要的事就不会忘了。

      你好：心情不好，以至于出现幻觉了，已经有异常身心情况，建议到当地的精神科心理门诊去做一下测试遵医嘱进行治疗。这种情况多是外在的事件刺激和压力所造成的症状，寻找社会支持，找到能帮助你解决问题的人，问题解决了，再就医用药你的症状病情就会有所好转和缓解，平时生活有规律，有体运动，参加集体活动，心情乐观积极向上，饮食平衡多吃新鲜蔬菜水果喝水，多结交好朋友，到户外去走一走散散心！