经常失眠或者很早就醒过来

      有时候营养不良，消化吸收不好，也可以引起胃部不适，一旦出现胃部的慢性疾病，也容易对人的睡眠造成影响，所以建议先改善一下生活方式，调整饮食习惯，只有身体调整好之后，失眠的症状才会有所缓解。
      

      但是有胃部疾病来的吧，可以吃点奥美拉唑肠溶胶囊和三九胃泰进行调理一下，要多吃点清淡易消化的东西，不吃热气，上火，辛辣刺激，油腻肥厚的东西都要多吃点水果和蔬菜。
      

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您可能是出现了生物钟紊乱的情况，建议您可以口服安神补脑液进行调理，同时多加强体育锻炼，让身心放松，然后制订作息时间表。
      
      以上是对“经常失眠或者很早就醒过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，良好的睡眠是身心健康的保障，如果睡不好，可能就会影响饮食，也可能有情绪低落，不开心的伴随的抑郁表现，建议医院精神心理科评估一下！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是神经衰弱，建议平时要合理饮食，劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，可以吃谷维素，维生素B1，进行调理。安神补脑液
      

      您好，15岁的你正值青春年华，有些多愁善感，或许最近也发生了让您不舒服的事情。睡眠不好，胃口不好，家人知道您的感受吗？找好朋友亲人聊聊，放松，改善睡眠后就好了。
      

      你好！如果是经常失眠，那就需要让家长带你先去做一个体格的检查。如果身体上没有毛病，那就要考虑看一看是不是心理的压力过大造成的。有规律的生活，特别是经常参加体育活动，能有效地改善睡眠。
      
      以上是对“经常失眠或者很早就醒过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，需要先调整一下睡眠，白天的生活也需要调整，比如说运动，饮食心态这些方面，运动和饮食最好有规律。如果前两者都调整了。失眠如果是超过两个星期以上就建议你们去做一下心理治疗。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话经常性的失眠，可能就是你内心的压力太大了导致的，然后长期的心理压力过大，可能会对你的胃口造成一定的影响，植物肠胃功能紊乱。
      

      你好，生活学习中紧张焦虑的情绪和精神压力会影响人的身心健康，导致失眠及消化系统的症状，建议你多参加一些体育锻炼或集体活动放松自己的心情，也可多与亲人朋友交流沟通缓解心理压力，保持心情愉悦，促进身心健康。