晚上睡不着还做噩梦，喜欢幻想

      你好，这个情况你做噩梦和你一天想象的事情有关的，脑子里尽量想一点美好的事物，不要去想，一些可怕的事物。另外，不要去看那些恐怖的电影和影视的。情况就会好转的
      

      不要自己吓唬自己，你要调整一下睡眠：建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；每天都给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；如果有心事、有压力，不要放在心里，要向你最信任的人倾诉；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以将百合和莲子各一百克，煮成汤，晚上睡前服用。如果严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。
      

      你好，失眠问题要及时调节，不然对生活造成很大影响，失眠建议要保持心里平静，不要睡前情绪波动，不要多虑，应在安静的环境入睡，失眠可以结合体魄金中药助眠枕调理，含有药材植物沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，对睡眠有很好的改善，安神助眠的效果不错。
      
      以上是对“晚上睡不着还做噩梦，喜欢幻想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您这个年龄是容易情绪出现困扰，易于幻想的年纪，不要过于担心，没有太大问题，不要总是强化自己的问题，建议您放松心情，不要有太大的压力，要尽量把注意集中在学习上，不要被其他的情绪和思绪所困扰，建议可以转移一下注意力，适当培养兴趣爱好，让自己充实起来，也能够增强自信，用科学的方法来告诉自己，梦是正常生理反应，没有什么可害怕的，正确勇敢的面对，慢慢就会有所缓解！
      

      你好，这种情况不知道持续有多久了，睡不着等症状给你白天的正常生活有没有带来影响。你幻想的那些可怕的事情有根据吗？还是想到什么就延伸什么。请你在提供一些信息，以便进一步分析。
      

      你好，不知你出现这种情况有多长时间了，如果长期出现的话，考虑你可能是由于刚刚进入青春期，思想和情绪波动比较大，出现了焦虑的情况，建议你放松身心，做好自我心理调节，合理安排饮食起居，保证充足的营养，适当加强运动锻炼，积极面对现实，并安排和处理好自己的学习和生活，必要时可以到当地正规医院找心理医生就医诊治。
      

      多梦需排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的食物，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，尤其是晚饭不能多吃，多锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的学习压力，最好尽快去正规专业的医院接受治疗，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好。
      
      以上是对“晚上睡不着还做噩梦，喜欢幻想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！