健康咨询描述: 发病到现在有将近二个月吃了安眠药少微好一点,但效果不佳,现在是看到床有害怕的感觉。
病情分析:
首先失眠可能更多的在于你自身的情绪问题,还是要注意调节好自己的情绪,多做做运动白天,这样有助于提高睡眠质量
指导意见:
另外有没有到医院检查过,不要随便的服用药物,会引起一些副作用,而且长时间的会造成依赖性,最好先调节好自己的心态。晚上睡觉前听听音乐和小说。
病情分析:
根据你的描述,你目前的这种情况多考虑是对于失眠存在一定的恐惧心理,导致入睡更加困难。
指导意见:
针对于失眠的问题,如果说你对于失眠感到紧张恐惧,那么这种情况会更加严重,因此不要过分的去强化问题,尽量放轻松。也可以找一找导致失眠的原因,是由于情绪问题还是身体不适,或者是环境影响,如果能够找到问题的根源,有针对性的去解决,能够起到较好的效果。
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