控制饮食和运动相结合的减肥方法可以吧

      您好，没毛病，这种是最健康的减肥方法。餐后给胃留出30分钟时间充分蠕动后，就可以开始运动了。刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。
      

      您好，考虑控制饮食结合适当的运动是比较健康的减肥办法，平时饮食注意清淡，不要吃油腻膨化食品，另外建议不要饮酒和熬夜，每天坚持一定量的运动。一定会有好的减肥效果。
      

      你好：减肥主要是通过减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时再辅以药物或者手术治疗。控制饮食和运动结合好，一般可以控制好体重的。
      
      以上是对“控制饮食和运动相结合的减肥方法可以吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从医学角度分析来看，减肥通过增加运动量，控制饮食量是最好的，安全有效的，不会有问题的，建议每天坚持早晚各跑步一小时以上，坚持1-3个月，效果较好的。
      

      你好！根据你的描述，你要采取的减肥方法是健康的减肥方式，但是需要注意的是，减肥是个长久坚持才能明显见效的事，建议你坚持，慢慢减肥，不容易造成体重反弹。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这情况，一般通过控制饮食和运动相结合的减肥方法的最科学的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，一般来说，减肥最科学的方法就是平时注意控制高热量饮食，多吃蔬菜和水果，每天坚持一个小时以上的有氧运动，这样减肥有利健康。
      

      病情分析：
      你的说的控制饮食和运动相结合进行减肥，是最健康的减肥方法。
      指导意见：
      控制好饮食，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以做跳绳，仰卧起坐，腹卧撑，跑步来运动减肥。必须坚持才有效果。
      
      以上是对“控制饮食和运动相结合的减肥方法可以吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！