最近这四天总是做噩梦还不重样儿

      你好，很高兴为你回答问题，最近老是做噩梦，是不是受到什么惊吓了，或者是看什么恐惧片？日有所思夜有所梦。最近听听音乐，每天抽出一个小时体育运动。平衡膳食生活规律。不要当回事就好。
      

      你好，做梦可以整合我们的记忆，是一种正常的心理现象，噩梦本身可以折射出我们的情绪状态，不妨积极梳理下自己的思路，及时减压和释放负面情绪，让自己的心情平复下来，祝你健康。
      

      正常，正常做梦不影响睡眠质量的，梦是睡眠的一个阶段，只要睡醒后，精神状态好就没事！要想明白为什么做梦，每次睡醒都把梦记录下来，坚持一段时间，你自己回明白怎么回事的，跟生活会有链接！
      
      以上是对“最近这四天总是做噩梦还不重样儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，做梦有日有所思，夜有所梦。可能我们最近焦虑心里有事。梦是意识的反应不用担心调整好心态放松心情可能就没有了。祝你早日摆脱它的青睐
      

      你好，根据你反映的情况，也许是学习压力导致的或者遇到了是生活刺激事件导致。梦是一种非常正常的心理和生理现象，梦不代表任何意义，包括好梦和噩梦，它只是记忆的一个副产品。