63.5斤170米每天小跑半小时然后没了没了没了没

男 | 13岁 2018-08-08 00:13:55 2人回复来自未知

健康咨询描述： 63.5斤170米每天小跑半小时然后没了没了没了没了凑字数

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2018-08-08 12:54:54 我要投诉

你好，根据你所说的情况，按照你现在的身高和体重值来算，属于标准体重，为了保持健美的体型，建议你每天可以进行有氧运动一个小时，如慢跑，游泳，跳绳等都是不错的选择。

房月明山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，膝关节疼痛，股骨头坏死，乳腺，帮助网友：16005称赞：20

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2018-08-08 09:17:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述身高170公分，体重是63.5公斤，每天坚持运动半小时，应该是很好的。
      指导意见：
      建议，按照标准体重计算你不属于肥胖，是比较标准的，注意保持，坚持运动锻炼和饮食控制，注意饮食能力摄入平衡，就不会肥胖的。