健康咨询描述: 晚上写作业很晚才能睡觉,导致白天打瞌睡,上课听不进去,想早上喝点咖啡提神醒脑,可以吗?{怕有危害}
这个年龄尽量不要喝咖啡,咖啡里含有咖啡因,有兴奋神经中枢的作用,会对你的生长发育非常不利的,你可以白天提高学习效率,做作业不要磨磨蹭蹭,尽量保证早点休息。
您好,据你所述的情况由于学业的压力,出现熬夜后的精神状态不佳。在严重乏力和不能集中精力时,偶然喝点咖啡是可以的,不可以每天都这样,以免引起钙质的大量流失和依赖性的形成。
以上是对“晚上写作业很晚才能睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,晚上有那么多作业要写,是否可以加紧速度写作业或者是尽量分解任务,白天能做就做一部分,这样晚上就不至于睡那么晚了。可以喝绿茶,咖啡都行,不过量就可以
你好根据你的描述,这种情况下早上吃完饭后是可以喝一杯咖啡的。咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。但喝咖啡要适度不能过量。
你好!建议不管作业有多少,都不要加班熬夜超过11点钟,因为你正是长身体的时候,时间久了,会影响身高的增长,而且会导致你学习效率的下降。可以早点休息,第二天早起会做作业。
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