顽固性肥胖怎么减肥?一直运动和少吃

女 | 19岁 2018-08-09 02:02:44 2人回复来自上海市

健康咨询描述：顽固性肥胖怎么减肥?一直运动和少吃，一点效果都没有，是不是肾虚或者脾虚?

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2018-08-09 04:00:11 我要投诉

你好，很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料是这样子的。可以查查甲状腺激素。看看中医调理一下脾胃。早饭一定要吃。晚饭也要吃一些。运动一定要跟上。睡眠一定要充足。

张瑞娟主管护师擅长: 冠心病,气管炎,白血病,糖尿病,结肠炎,结肠癌,肝帮助网友：1478

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2018-08-09 02:58:55 我要投诉

      病情分析：
      减肥那是消耗你体内多余的脂肪，通过饮食控制，让摄入一天的食物保证你一天的生理需要，不要有多余的热量（卡路里）储存
      指导意见：
      你必须保证，每天三餐这样吃，早餐鸡蛋2-3个牛奶一盒水果一个，午餐水煮鸡腿，瘦肉，晚餐黄瓜西红柿，水煮蔬菜，尽量少吃油腻，淀粉含量高的食物。

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