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我现在132斤174身高我想两个星期瘦到125左右

男 | 18岁 2018-08-10 23:41:02 5人回复 来自

健康咨询描述: 你好我现在132斤174身高我想两个星期瘦到125左右我晚上有天天坚持运动比如跳绳40分钟不过饮食方面有什么好建议的?比如能瘦脸

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韩昕健
韩昕健 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 原发性醛固酮增多症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减 帮助网友:9045称赞:1
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2018-08-11 08:50:00 我要投诉

      你的标准体重是69公斤,目前你的体重还比较消瘦,不需要去减肥。如果想控制体重,运动,讲究一个持之以恒,饮食尽量不要吃高热量的东西,比如甜食,油炸的食物和膨化食品。
      

张旋
张旋 遵义医科大学附属医院   副主任医师 擅长: 内分泌代谢性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减、库欣综 帮助网友:23629称赞:2
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2018-08-11 08:53:13 我要投诉

      你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。减肥是一个长期运动,短期之内怎么可能会实现?
      

王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2018-08-11 08:47:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,标准体重等于身高减去70再乘以百分之七十,超过百分之二十五建议减肥。
      指导意见:
      你好,除此之外,还要多吃新鲜水果,多喝稀饭,吃优质蛋白,希望对你有帮助吧。
      
      以上是对“我现在132斤174身高我想两个星期瘦到125左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张名扬
张名扬 主治医师 擅长: 擅长糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,痛 帮助网友:6553称赞:2
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2018-08-11 08:49:16 我要投诉

      按照你目前的身高来说,你的体重并不是偏胖。当然,如果你想减重的话,通过饮食和运动应该也能减下来,如果整体体重能够减下来,那么脸应该也会变得消瘦一些,除了每天坚持跳绳之外,还要坚持控制饮食,正常的饭是可以吃的,各种油腻的食品,垃圾食品,各种零食都要不能吃,
      

武涛涛
武涛涛 济源市人民医院   医师 擅长: 糖尿病,痛风,高脂血症 帮助网友:347
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2018-08-11 08:50:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,通过控制饮食和有氧运动,减肥的效果比较好,但要长期坚持。
      指导意见:
      你好,可以通过控制饮食和有氧运动来减肥。饮食方面避免摄入高热量、高脂肪食物。所谓有氧运动,比如打羽毛球,慢跑,游泳等,但应坚持,每次活动至少半小时。
      

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