健康咨询描述: 你好我现在132斤174身高我想两个星期瘦到125左右我晚上有天天坚持运动比如跳绳40分钟不过饮食方面有什么好建议的?比如能瘦脸
你的标准体重是69公斤,目前你的体重还比较消瘦,不需要去减肥。如果想控制体重,运动,讲究一个持之以恒,饮食尽量不要吃高热量的东西,比如甜食,油炸的食物和膨化食品。
你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。减肥是一个长期运动,短期之内怎么可能会实现?
病情分析:
你好,标准体重等于身高减去70再乘以百分之七十,超过百分之二十五建议减肥。
指导意见:
你好,除此之外,还要多吃新鲜水果,多喝稀饭,吃优质蛋白,希望对你有帮助吧。
以上是对“我现在132斤174身高我想两个星期瘦到125左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
按照你目前的身高来说,你的体重并不是偏胖。当然,如果你想减重的话,通过饮食和运动应该也能减下来,如果整体体重能够减下来,那么脸应该也会变得消瘦一些,除了每天坚持跳绳之外,还要坚持控制饮食,正常的饭是可以吃的,各种油腻的食品,垃圾食品,各种零食都要不能吃,
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线