感觉到自己孤独，不自信

      你心情低落，有不好的预期，情绪有时不稳定，你如果没法自我调整，可以寻找专业的心理帮助，白天应该选择自己喜欢的运动方式，适当做有氧运动。
      

      你好，很高兴为你解答，从你描述的病情看，情绪比较低落，这是抑郁症的表现，抑郁合并焦虑现象。可能是学习原因或者其他方面的原因，导致你的情绪过度压抑。现在已经有明显的症状了，需要尽快去医院做相关的检查和治疗。
      

      感觉你是消极的思维，凡事都往坏处想。可能会觉得没有人理解，自己很孤单，也很可怜别人，有些事情做得不如意，也不愿意直接指出来，憋在心里面，是这样吗？
      那这样的一种消极思维，可能是与我们早年的成长环境，性格形成是有关系的，如果非常的难受，还是建议做心理咨询，通过专业人士的帮助去梳理你的成长过程，看看这些信念是从何发生，并且学习新的思维方式，慢慢的去成长自己，成为一个乐观而积极的人。
      当然在这个过程中也会学习如何去面对生活中发生的一些事情情绪，用什么样的思维方式去面对和处理。新的经验去替代旧的经验的时候，我们也就成长起来了。
      
      以上是对“感觉到自己孤独，不自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述属于精神因素~焦虑烦躁，抑郁倾向，请问近期生活中有什么重大事件发生吗，使你受到了刺激或严重的伤害吗？建议：放松心情，把自己的情绪告诉父母，让她们带你去三甲医院精神卫生专科诊断、治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。
      

      你说的自己不自信，孤独，我会幻想自己得了绝症，一个人不想出门。有时候会突然伤心，莫名其妙的发脾气。这样的状态有多长时间了？之前有发生什么事情，对你比较重要的？这样的状态带给你的感觉是什么？这样的感觉，对17岁的你，的影响有哪些？比如说对你的生活学习，人际关系。