是的，我就是那种情况

女 | 20岁 2018-08-12 11:13:08 5人回复来自未知

健康咨询描述：是的，我就是那种情况，晚上越是可以想去睡。结果就越睡不着

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2018-08-12 11:14:32 我要投诉

你好，根据您所说的情况，首先的话晚上睡前你需要尽量的放松自己，使自己达到最放松的状态，这样才能够更好的入睡，并且的话你睡前可以喝杯热牛奶或者是泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。

卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2018-08-12 14:45:47 我要投诉

你好，这样的期待，造成了入睡时的焦虑，不妨回归自然本身，平常心面对睡眠，无论睡眠质量如何，每天都要坚持，按时间就寝和起床，祝你健康。

李晓新蔡县人民医院副主任医师擅长: 脑血管病及脑外伤等所致的偏瘫,外伤等所致的截瘫的康帮助网友：15526称赞：4

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2018-08-12 11:13:39 我要投诉

这种情况有可能是由于交感神经过度兴奋等原因造成的，上述情况，您这种情况可以在医生的指导下服用，一些苯二氮卓类药物，谷维素，维生素b1等药物进行治疗
以上是对“是的，我就是那种情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-08-12 11:15:13 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先的话，晚上睡前你需要尽量的使自己达到最放松的状态，这样才能够很好的入睡，然后的话你平时也能够服用一些谷维素，以及维生素b1等药物进行治疗。

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2018-08-12 11:16:27 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，睡觉已经成了你的一种心理负担，越想睡着越精神。建议睡前拒绝任何刺激，按时就寝，顺其自然，不去想睡着与否。