请问怎么才可以快速瘦下来呢

      身高一米五三，体重42公斤，在我看来就不胖了，而且你正处于青春生长期，不用刻意控制饮食，但是可以减少脂类食品的摄入量，少吃油炸食品，平时可以增加运动锻炼
      

      对于一个13岁女孩的标准体重来说，应该在1米56，左右，标准体重应该是44公斤左右，按照你目前的身高和体重来说，并不是明显偏胖。如果你想减肥的话，可以适当的控制饮食，各种垃圾食品，油腻食品，各种零食都不要吃，另外应该增加一些运动量，比如说慢跑之类的，或者球类运动都可以，不仅可以减重，还可以增加你的身高。
      

      你好，根据你提供的年龄数据看，建议适当控制饮食，并注意加强运动量，每天晚饭后一小时后可以进行跑步锻炼40分钟左右，并坚持持之以恒。
      
      以上是对“请问怎么才可以快速瘦下来呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！