因为工作原因,三天就要上一次通宵班

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。由于工作的需要，你需要要三天之后就一个通宵班。这就需要你认真对待这个通宵班，积极地看待这个班，在上班前，或上班后及时休息，补觉。另外不要在心里产生过度的焦虑，心态平和一些，积极面对现实，对未来抱有很多的希望，这样你就能正常的睡眠。
      

      其实一个人的心态和心情，是对身体的影向危害是最大的，我们以一个最平常的心态去面对，这个工作的安排，时间的一个调整，就算生物钟被打乱了，然后再把他调整过来，在这样一个心态转变的过程中能够，平和的去看待，不要有思想包袱，那么这就是，危害最小的一方面。