今天56岁，晚上白天都睡不着

      你好！去医院检查过身体没有？没有胃口，睡眠不佳，有没有遇到什么难事，或者将要面临什么有压力的事情？胃口不好，少食多餐，清淡饮食，适当运动。
      

      您好，您这种情况，是否有更年期综合症的一些体征表现？那么这种情况建议您服用中药的调理，在医生的辩证治疗之下进行针对性的服药，这样对您身体整体的机能改善会有好处，而且中药的副作用比较小，平时要注意休息。
      

      女性进入更年期，体内激素发生了变化。会表现的情绪上。除了药物调理，个人自我调理也很重要。生活中要养成良好的作息规律，早睡早起不熬夜，积极参加集体活动，多与人交流交往，培养个人兴趣，避免胡思乱想，转移注意力。
      
      以上是对“今天56岁，晚上白天都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的是你有失眠症，过一段时间要后来效果不太好了。从你的年龄分析你可能有点更年期综合征，建议你吃一些营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时可以吃一点治疗更年期的更年康，可以适当的参加1些户外有氧运动，放松神经肌肉，改善血液循环，减少压力。你可以睡前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚，这些都能改善失眠症状。