得了强直要怎么锻炼？

      你好，强直性脊柱炎是一种累及骶髂关节和肌肉附着点炎症为主要症状的临床疾病。对平时疾病的护理主要是防止长时间保持一个姿势不变。尽量避免负重，可以适当的锻炼身体，坐位或站位时，应保持收腹挺胸的姿势。每天早晚可以俯卧半小时。
      

      你好，强直性脊柱炎是自身免疫性慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节。治疗上以药物和物理疗法相结合进行。物理疗法可以单杠引体向上，慢跑，游泳，增强机体免疫力。饮食上忌生冷，辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      如果现在关节不痛，可以做一做脊柱关节操（可以在网上学习）、慢跑，游泳，但要避免剧烈活动；如果关节还有肿痛，应尽量减少活动，及时用药控制炎症。
      指导意见：
      强直性脊柱炎的日常生活调护是非常关键的。首先饮食上一定药戒除烟酒，尤其是不能抽烟；避免过食辛辣油腻厚味，饮食药清淡营养易消化；其次是避免过度劳累；避免熬夜；再次是需要适当锻炼；最后是一定要严格遵医嘱用药。
      
      以上是对“得了强直要怎么锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，强直性脊柱炎可以每天来做腰部的运动，像是前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体的动作，也可以做肢体的运动，就可以做个颈椎的运动。