很多年轻人由于生活和工作的压力而出现失眠的情况

      这个主要是因为现代社会的工作压力较大导致的情况的，注意有无睡眠不佳的，有无其他不适的症状。注意休息转移注意力，适量运动的，不要喝浓茶及咖啡。不缓解的话配合药物调理。

      你好，这位女士，的确，有些年轻人由于生活工作的压力出现了失眠的情况！但也有更多的年轻人能够扛得住压力！他们有的人比那些身边的人遇到的压力还要大，但他们能够认识到，一个人要想取得成绩，就得担当，就不能害怕任何困难！努力上进，锻炼身体，强健体质，这样才能走得更远！

      一般情况下，现在的社会生活节奏快，压力大，有时候会造成紧张焦虑而引发失眠，像这种情况，首先要缓解紧张焦虑的情绪。养成良好的休息睡眠规律，学会顺其自然的生活，必要时可以做一些心理治疗，也需要吃一些，助眠的药物。
      以上是对“很多年轻人由于生活和工作的压力而出现失眠的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议患者平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，多吃水果和蔬菜，饮食以清淡为主，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康，可以让患者服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。

      指导意见：
      你好，现在是社会发展趋势比较快，年轻人上班族压力是很大的，如果长期压力过大，精神紧张会引起失眠症状，所以尽量放松心情，减轻压力，保持每天心情舒畅，预防出现失眠症状