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体重112大腿肥肉多想知道早上中午吃什么不容易胖早

女 | 18岁 2018-08-20 21:13:43 2人回复来自

健康咨询描述：体重112大腿肥肉多想知道早上中午吃什么不容易胖早上吃面条会不会长胖

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2018-08-20 21:19:08 我要投诉

其实，想不想长胖，并不是说什么东西一定能吃，一定不能吃，很多东西都能吃，但是加一块儿吃多了就不行，一般来说吃饭吃到四成饱，五成饱左右，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，零食都不吃的话，另外适当的多运动运动，这样就不会长胖了。

金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

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2018-08-20 21:23:08 我要投诉

您好，考虑到您现在正处于身体生长发育的重要时期，所以如果你想健康减肥的话，建议您平时注意营养均衡，不要吃太多油腻，膨化食品，可适当增加体育锻炼来控制体重。