感觉出门不自然，会受别人左右

女 | 17岁 2018-08-22 16:02:25 2人回复来自玉溪市

健康咨询描述：感觉出门不自然，会受别人左右，内心不平静怎么办？

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-08-22 16:03:14 我要投诉

根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。适当运动，合理饮食，把你这种情况与家人沟通交流一下。让家人带你去医院检查一下。

2018-08-22 16:14 ask868643407g 追问

如何建立客观的自我评价?

2018-08-22 16:18医生回答：

认识自己的优缺点，不自卑也不清高。

2018-08-22 16:19 ask868643407g 追问

医生怎么来认识?怎么客观?

2018-08-22 16:25医生回答：

实事求是，

鄢晶平 二级心理咨询师擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很帮助网友：6159称赞：2

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2018-08-22 16:03:53

你好，感觉出门的时候不自然会受到别人的左右情绪，这是一个情绪化所导致的症状，建议平常可以多训练自己的自信心，这样的话就很难受到别人的影响。

2018-08-22 16:18 ask868643407g 追问

如何客观的自我评价?

2018-08-23 08:57医生回答：

客观的评价就是站在宏观的角度，就像另一个人一样，对自己进行审视和评价。