心情不好总想割腕又害怕死觉得所有人都很烦喜欢一个人

      你好，很高兴帮你解答问题。也可以在百度上搜一下抑郁自测量表，如果你的分值超过了50就是有抑郁症了。同时结合发生的时间，如果超过两个月以上可以算为抑郁症，对于抑郁症，通过心理和药物两方面结合进行治疗
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是抑郁症倾向，建议把心里面事情讲出来，多和亲人同学之间进行沟通交流，多户外参加集体性活动，尽可能避免一个人呆在家里面，空闲时间选择自己喜欢的事情做，建议到医院心理科进一步咨询心理专家，在专家指导下吃药以及心理治疗.
      

      是的，有一定的抑郁。建议平时，多跟家人在一起，有什么烦心事也跟他们说一说。
      我们每个人都很重要，都要努力寻找活着的价值。
      1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，情绪低落。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      
      以上是对“心情不好总想割腕又害怕死觉得所有人都很烦喜欢一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！