第一次膝关节扭伤后后面关节惯性一共扭伤5

      属于膝关节不稳
      首先应该做磁共振，检查关节周围韧带的稳定性。
      应减少关节负重的运动，比如跑步，弹跳，登高等，减轻关节创伤。
      然后通过康复锻炼加强关节周围肌肉韧带强度。必要时行韧带紧缩术。
      饮食上需要注意高钙质，高蛋白饮食。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。还是考虑你有膝关节韧带损伤例如，前交叉韧带，后交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带。
      指导意见：
      建议你到就近的医院，检查一个膝关节核磁共振。看一看最后结果是什么？再行下一步的对症治疗。