我现在睡眠质量不好记忆力差的很差到自己住的地方都会

      你好，这种情况可能是压力大了，长期休息不好，神经衰弱的表现，建议去医院神经专科就诊评估下，必要时需要辅助药物治疗。另外保持心情愉快，进行适当的健身。
      

      建议去心理医生处咨询，开解心理问题，及时发泄负面情绪。需长期规律治疗。可寻找自己的兴趣点，劳逸结合，多培养兴趣爱好，交往朋友。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，睡眠不好跟精神压力大是有很大关系的。
      指导意见：
      可以服用安神补脑液或甜梦胶囊，也可看看中医调理一下，不要给自己太大压力。
      
      以上是对“我现在睡眠质量不好记忆力差的很差到自己住的地方都会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！