我是一睡觉就做梦，睡多久都是

      平素有哪些基础疾病吗？首先不要有过重的精神心理压力负担，适当的放轻松，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，嗯，积极乐观，尽量是一个外向的性格。白天加强三餐的营养摄入，充实自己的生活，忙碌起来，夜晚规律作息，不要熬夜和晚睡。慢慢的调整，提高睡眠质量。严密观察，及时到医院就诊治疗。

      你好，这位男生，从你描述的状况来看，我觉得还是生活或者工作压力，或者人际关系上造成的景象，心情没有放松造成的。所以当你清醒的时候，要合理的处理好这些关系，做到忙而不乱。比如有制定自己的人生目标，朝着这个目标去努力，就能够克服一些困难。有条件的情况下，可以寻找当地的心理咨询师，或者在这个平台上找心理咨询师，包括记住我的名字，在在线咨询里搜索都可以找到我可以给到你一对一的心理疏导。

      你好，看丁你的描述，你感觉一睡觉就做梦，并且感到头昏脑胀休息不过来，其是你是睡眠质量不好，没有达到深度睡眠，因梦境只有在浅睡眠中才有记忆。睡眠不好的因素有很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起睡眠质量。建议以心理调整为主，通过改善情绪，食疗调整，多吃新鲜蔬菜水果，可以达到宁心安神的作用，药物治疗，如远志补脑汤、酸枣仁汤等加水生煎代茶饮，可以达到调整心态的作用，适量的运动，对于改善睡眠质量也有一定的作用。
      以上是对“我是一睡觉就做梦，睡多久都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看了你的情况，被梦困扰。人睡觉做梦是一个正常的生理现象，是睡眠都要经历的，有些人记得，有些人不记得。你现在出现头昏的症状，考虑可能还是睡眠质量不好而神经衰弱。建议可以适当增加运动量，加强锻炼，可以吃的谷维素调节一下。

      你好！你的情况属于睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠（多梦，不踏实），易醒，醒后再难入睡等，是精神因素。请问这种情况多长时间了？感觉工作压力大吗？是否经常熬夜，疲劳，紧张？建议：放松心情，学会自我调节减压，多做户外运动，规律作息时间。必要时，去医院在医生指导下用药调理。