我属于产后发胖，一直想减肥

      目前已经是产后多久了，戒奶了吗？首先应该保持心情愉快，不要用过重的精神心理压力负担，如果已经戒奶，那就可以在饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，减肥是一场持久战，才会看到较好的效果。
      

      您好，根据您所描述的情况，建议您平时饮食上注意清淡为主，多吃水果蔬菜不要吃油腻膨化食品，要多喝水，另外应该适当的增加体育锻炼来控制体重！
      

      你好：减肥主要是通过减少热量的摄入及增加热量的消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或者手术治疗。根据你提供的情况，可以通过合理饮食控制及加强运动锻炼，使每天饮食总量产生热量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的，也应该注意避免过度节食引起的营养不良。
      
      以上是对“我属于产后发胖，一直想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，建议可以通过控制饮食加有氧运动减肥效果比较好。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议平时多吃蔬菜和水果，每天坚持一个小时以上有氧运动，或者练瑜伽，这样一般减肥效果比较好。
      

      病情分析：
      你好，你现在产后多长时间了，还是哺乳期吗？现在发胖，
      指导意见：
      你好，由于产后摄入的营养比较多，营养有堆积的成分，而且运动的量是不够的，造成肥胖的可能，建议你注意营养的摄入，适当的运动，不要过多的摄入高营养食物，
      

      减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较明显的。
      

      病情分析：
      美女你好，产后造成的肥胖，孩子断了奶之后就可以减肥了，根据你的肥胖程度进行减肥。
      指导意见：
      你要是过度肥胖，可以配减肥药，如果轻度的，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。
      
      以上是对“我属于产后发胖，一直想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！