现在168cm,想长到180cm
男 | 15岁 2018-08-31 12:03:01
2人回复
来自宜宾市
健康咨询描述： 现在168cm,想长到180cm,每天应该如何做才能长高？现在感觉我都不长了。请问老师如何有长高的方法？
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医生回复区
2018-08-31 14:17:44 我要投诉
病情分析：
您好同学，你的身高主要取决于父母遗传因素，其次是后天营养和运动等因素
指导意见：
如果骨骺线没有闭合还可以再长高，但是具体能不能长到你的理想身高不确定。建议平时注意饮食均衡营养，不要挑食，加强体育锻炼如跑步跳高打篮球等
2018-08-31 14:21:14 我要投诉
你好，身高受遗传因素和营养状况的影响。男孩子在睾丸增大后，约11-13岁身高开始加速生长，1-2年生长达发育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。你的年龄还是有增高的空间的。建议适量补充钙和维生素D，多做一些有助于长高的运动，如爬墙摸高，打篮球，游泳等。合理饮食，营养均衡，保证充足的睡眠。
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