早上起来洗脸的时候不经意间扭到了脖子

      指导意见：
      你上述的头痛不适的情况，与颈部的肌肉的损伤所致的情况有关的，颈部的肌肉紧张度过高，可以出现颈部的血管的供血异常的情况而产生头痛不适，建议休息，避免颈部过度活动，可以自行恢复的。
      

      病情分析：
      你好，出现这样的情况，一般是由于肌肉损伤的原因造成的
      指导意见：
      可以采取热敷，按摩的方法来进行处理，必要时可以使用解热镇痛和活血化瘀的药物进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况属于落枕造成的，建议积极的药物调理对症治疗就可以了。
      指导意见：
      可以服用舒筋活血片、万通筋骨片、芬必得胶囊一块治疗的，期间注意适当的局部按摩缓解症状。
      
      以上是对“早上起来洗脸的时候不经意间扭到了脖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可能是颈部旋转过度，睡眠姿势不正确，受凉所致的落枕或颈部扭伤。
      指导意见：
      建议，可以用膏药、推拿、针灸、理疗等治疗。平时要生活规律，不要长时间低头看手机，睡觉枕头要合适。