强直性脊柱炎平时怎样锻炼？

      体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量。如新的疼痛持续2小时以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。慢跑、游泳都可做为锻炼的好方法。
      

      病人首先要做一些伸展运动，你不是要驼背这个趋势，那我们就做一个后伸的这个动作，我们特别推荐病人的几个运动方式，第一是游泳，因为游泳这个时候它可以使你的整个全身的关节包括你的脊柱都活动开来，而且在游泳的时候你是负重的，趴在水上，这个时候对你的关节、膝盖或者脊柱这些关节都是没有压力的，这个运动特别的好，还有一些伸展运动。我们可以在家里、在床上做，然后有一个运动的方式叫小燕飞，大家可以去，有的人可能知道，不知道可以去查一查，就是这个人趴在床上，然后手放在脑袋后面往上挺。这样的话就使你的脊柱不容易成弯曲的状态，当然你可以做一些其他的伸展运动，这个你可以请教一些康复方面的医生。
      

      你好!根据你的描述情况，需要到医院看医生，根据你的病情进行针对性指导训练，以能忍受不劳累为度，循序渐进，病情严重时停止训练。
      
      以上是对“强直性脊柱炎平时怎样锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      强直性脊柱炎，适当的功能锻炼，可以缓解症状，预防脊柱畸形的发生。根据平时的生活爱好，量力而行。最好的锻炼方法是游泳，也可以经常骑车锻炼。经常做做深呼吸运动和扩胸运动，不仅能够增加肺活量，还间接的起到预防驼背畸形的发生。也可以做做俯卧撑，下肢前屈后伸等运动。
      

      病情分析
      根据你目前咨询的这个情况来看，您这得弯着腰，别总是压迫它，可以做手术，建议您及时到正规医院进行挂号就诊。
      指导意见注意作息规律，做做理疗，饮食上以清淡为主，希望早日身体健康！
      

      你好，强直性脊柱炎患者可以坚持经常锻炼来增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。强直性脊柱炎患者在治疗疾病的时候需要保持冷静头脑，切勿进入治疗误区，需要选择一家正规专业医院，在专业医生的指导下结合自己的病因，病情，病型，选择适合自己的方法综合性治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。